Santai Guasha op Fascia
Wat is Fascia?
Fascia is het zachte weefsel van het bindweefselsysteem. Het doordringt en omvat spieren, botten, organen, zenuwen, bloedvaten en andere structuren. Fascia is een ononderbroken, driedimensionaal web van weefsel dat zich uitstrekt van top tot teen, van voor naar achteren en van binnen naar buiten. Het is verantwoordelijk voor het handhaven van structurele integriteit, voor het bieden van steun en bescherming en het zorgt voor schokabsorptie. Fascia speelt een cruciale rol in hemodynamische en biochemische processen en zorgt aldus voor de matrix die intercellulaire communicatie mogelijk maakt.
Na een blessure biedt de Fascia de omgeving waarin weefsel zichzelf repareert. Stel je een zilverachtig wit materiaal voor, dat net zo flexibel als sterk is, een substantie die elke spier omhult en doordringt, ieder bot bekleedt, elk orgaan bedekt en iedere zenuw omvat. Fascia houdt alles gescheiden maar tegelijkertijd verbonden.
Het Fascia netwerk zelf kun je het beste vergelijken met een sinaasappel, als je een partje van een sinaasappel doorsnijdt, zie je binnenin een structuur van verschillende vliesjes/velletjes met ruimte en vocht/sap van de vrucht zelf. Zo zit het Fascia netwerk ook in elkaar.
Wat doet Fascia?
Fascia zorgt ervoor dat je spieren en pezen soepel langs elkaar kunnen glijden. Er zijn meerdere lagen op elkaar en in verschillende richtingen zodat bij elke beweging het glij- en stabiliteitvermogen optimaal is. Zonder Fascia zouden we uit elkaar vallen.
Er is aangetoond dat de Fascia een cruciale rol speelt bij beginnende spierpijn na excentrische oefening. Spierpijn komt in feite dus voort uit een irritatie en mogelijke beschadiging van het bindweefsel in de spier.
Fascia is niet alleen mechanisch, er wordt energie en emotie in opgeslagen. Onverwerkte emoties kunnen zich opslaan in de Fascia. Bij het niet goed verwerken van emoties of energie verstrakt de Fascia en wordt het minder soepel.
Enkele voorbeelden wanneer je Guasha op Fascia kunt toepassen:
- Pijn en lichamelijk klachten
- Rug- en nekklachten
- Spier- en gewrichtspijnen
- Verklevingen
- Littekens
- CVS
- Fybromyalgie
- Depressie, mentale overbelasting
- Burn-out
- Sportblessures en sport gerelateerde klachten